「健康贴士」夏至已至,高血压患者该如何养生?

2019/6/24 3:37:18 来源:刘佩文医生 浏览:

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夏至过后,气温会持续攀升,人的周身血管也会舒张,血压会有所降低。

但是夏季天热多汗、血液黏稠、血流缓慢、血压骤降,容易血压波动过大而导致中风。

那么,这期间,高血压患者应该如何养生呢?

01

勤喝水

夏至过后,天气愈发炎热,身体会大量流汗,需要及时补充水分,不要等到口渴才喝水,应该养成口渴前就饮水的习惯;经常少量多次饮水,而不是一次大量饮水。

02

保持心情舒畅

夏季容易情绪烦躁,情绪的波动会对血压不利。因此,高血压患者要做到保持轻松、愉快的状态,忌急躁。

03

注意防暑降温

夏季血压波动主要是因为气温炎热造成的,所以夏季高血压患者要做好防暑降温。在高温炎热的时候要减少外出,室温不要调得过低,保持在27~28℃就好,并保持室内温度恒定。

04

遵医嘱调整用药

夏天由于血管扩张,血压会有所下降,常有患者入夏后就不吃药或自行减少药量,这是非常危险的。

擅自停药或不规律服药,会使血压忽高忽低。引起血压升、降的因素有很多,需要综合考虑多种因素作用的结果,决不能个人臆断、片面揣摩进行减药、停药。

但低血压容易造成组织血液供应不足,可能会导致缺血性脑卒中、心绞痛和肾功能不全等严重后果,因此,血压一直很好的患者到了夏季应该到医院及时调整用药,以免血压过低给身体造成损害。

05

勤测血压

坚持测血压,了解晨起和服药前血压控制状况。

如能经常在家自测血压最好,不能自测者也应每3~5天去诊所测一次血压,最长间隔不要超过1周。

如果发现近期的血压明显降低,应把测量结果及时告诉医生,医生根据患者监测的结果来调整用药剂量。

END

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